뉴로피드백 훈련 여대생 스트레스와 우울 효과연구
● 제목 : 뉴로피드백 훈련이 일부 여대생들의 생활 스트레스와
우울에 미치는 영향에 대한 융복합 연구
● 저자 : 김지훈*, 박의정**, 오나래** (김천대학교 작업치료학과*, 영남외국어대학 치위생과**)
● 초록 :
본 연구는 뇌파를 변화시키는 훈련 뉴로피드백이 일부 여대생들의 생활 스트레스와 우울에 미치는 영향을 알아보기 위해 융복합 연구를 실시하였다. 중재는 실험군 26명, 대조군 26명으로 나누어 8주 동안 실시하였으며 본 연구의 결과는 다음과 같았다.
● 출처 : Journal of Digital Convergence
첫째, 실험군과 대조군 모두 중재 전후를 비교하여 생활 스트레스가 감소되었으며, 실험군이 대조군에 비해 생활 스트레스가 통계학적으로 유의하게 감소됨을 확인할 수 있었다.
둘째, 실험군과 대조군 모두 중재 전후를 비교하여 우울이 감소되었으며. 실험군이 대조군에 비해 우울이 통계학적으로 유의하게 감소됨을 확인할 수 있었다.
● 연구도구
2.2 연구 도구
2.2.1 대학생용 생활 스트레스
2.2.3 뉴로하모니(Neuroharmorny)
본 연구에서는 뉴로피드백훈련을 위해 휴대용뇌파측 정및 훈련기기인 뉴로하모니를 사용하였다.
▲ 뉴로하모니M (뉴로하모니S 구모델)
뉴로하모니 프로그램의 구성은 2차원, 3차원 뇌파측정 그래프와 다양한 훈련프로그램 및 훈련모드를 지원하는 뉴로스프트 및 뉴로스펙트럼으로 구성되어있다. 훈련모드로는 휴식긴장이완, 주의력, 집중력, 좌뇌와 우뇌균형, 자기조절, 기억력, 창의력, 명상 등의 다양한 모드로 구성되어 있으며,대상자의 뇌파상태에 따라 적절한 상태를 선택하여 적용할 수 있게 되어있다. 이 뉴로피드백 기기는 뇌파측정연구에서 가장권위있는 GRASS system(USA)과 비교하여 신뢰성 검증에서 상관계수0.916(p<.001)로 신뢰도가 입증되었다. 25]. 또한, 여러 연구에서 뉴로하모니의 효과성이 입증되었다.
▲ [Fig. 1] Neuroharmony training (브레인헬스 구모델)
● 연구결과
3. 연구결과
3.1 대상자의 일반적 특성
3.2 중재 전 두 집단의 생활스트레스와 우울 비교
3.3 중재 전․후 생활 스트레스와 우울 비교
결과
본 연구에서 중재전․후 실험군과대조군에서 모두 생활스트레스가 감소하였으며, 실험군이 대조군 보다 생활스트레스가 통계학적으로 유의하게 감소하였다. 이 결과는 선행연구에서 뉴로피드백훈련이 항스트레스지수를 향상및스트레스 감소에 효과적이라 보고한 결과들과 일치한다.
이러한 결과는 뉴로피드백 훈련이 뇌의 항상성에 대한 자기조절 능력을 강화하며, 최적의 뇌기능 상태로 만들어주어 대상자의스트레스를 감소시켰다고 사료된다. 또한, 대상자들은 뉴로피드백 중재 후 중재전에 비해 상대적으로 심적인 안정상태를 보고하였으며, 이는 뉴로피드백 훈련이 심신의안정을 도모하며 스트레스를 경감시킨다는 내용과 일치한 것으로 사료된다.
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